ご飯が好きだけど痩せたい人におすすめ

久しぶりに体重計に乗ったら想像以上に増えていてショック。そんなことがありました。
普段インドア派で休日は家にいることが多く、食べるのが大好きでお菓子ももちろん大好き。仕事も椅子に座ってることが多く、運動も苦手。

いざダイエットをしようと思ってみても、置き換えダイエットなんて絶対嫌だし、運動も続きませんでいた。
そんな私が目を付けたのが、炭水化物ダイエット。
一時期流行った時は、炭水化物を抜くなんてストレスでしかない、と思っていました。

そんな私は、周りの人たちに色々聞いて、「1日の摂取量さえ守っていれば、完全に抜く必要はないし、むしろ抜かないほうがリバウンドもしにくい」
と聞いてとても嬉しかったことを覚えています。
摂取量を守り、かつ、夜ご飯だけは炭水化物をなるべく取らなければ良いと聞いたので、実践してみました。

朝もお昼もご飯はお茶碗一杯ずつ。夜ご飯はお味噌汁と、野菜多めのおかずで、炭水化物はなし。
それを続けてみたらなんと1か月で2キロも減ることができました!
運動もしてないですし、ご飯もほとんど我慢することはありませんでした。
面倒くさがりでご飯大好きな私ができたので、もし迷われている方がいらっしゃったらぜひ試してみてはいかがでしょうか。