好きな物を食べてダイエットしましょう!

私は、以前と比べて体重が大分増えてきまして、これはまずいと思いダイエットを始めました。
その方法としましては、カロリーを少なくし、ご飯の量はそんなに変えずに炭水化物や糖質を抑えて摂取するようにしたら、段々と体重が落ちてきています。

若い頃は食べても全然太らなかったのですが、20代後半くらいから段々体重が増えてきて、痩せようと思っても中々食事も抑えられず、太る一方でした。
やっぱり、仕事の疲れやストレス等で、仕事帰りによく炭酸飲料を買って飲んでしまうのですが、それも太ってきた原因の一つだと思っています。
お菓子等、甘い物もストレスからか、結構食べてしまうので大元の原因は、そういうところにあるのかもしれません。
それでいて、ご飯も普通に食べてしまっているので尚更太る要素だと思います。

でも、食欲は常につきまとうので、食事を抑えるのにはその分のストレスが掛ってしまうので、
ストレスにならない程度に好きな物を食べるのですが、ご飯の量は少なめにして、おかずを多く摂るようにしていたところ、
徐々に体重を減らす事に成功しましたので、アドバイスとしましては極端なダイエットは試みないで、好きな物を食べる事を基本において、
その中でカロリーを減らす方法を考えるのがストレスもそんなに感じずにダイエット出来ると思います。