夜18時以降食べないダイエットを試してみて

夜18時以降食べないダイエットを試してみた結果、50kg→44kgまで痩せました。
元々、朝食をたくさん食べたいタイプだったので、とても合っていたのだと思います。

朝食は、本当に好きなものを食べていました。
18時以降食べていないので、すごくお腹が空いていたもあると思います。お腹が空きすぎて朝目が覚めるほどでした。
朝、チョコレートとなど甘いものも食べていましたが、それでもするすると痩せていきました。
やはり、脂肪合成は夜寝ているときなのかな、と感じました。

少し困ったのは、朝すごく空腹なので、なんだかお腹に力が入らず、排便したくても力めない感じになったことです。
それに、空腹感が強すぎて、腹八分目でなく朝食でかなり満腹、気持ち悪くなるほど食べてしまうこともありました。
それでも痩せたのは、少しびっくりです。

強い空腹感があっても、朝食を腹八分目にできれば、もっと効果があったのかもしれません。
でも、朝甘いものを食べられたりほとんどストレスなく痩せられたので、とてもおすすめの方法です。